Nasz grafik bogatszy o nowe zajęcia❗
ZDROWY KRĘGOSŁUP czwartek godz. 18:00
Dla KOGO❓
➡ dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej
CEL i EFEKTY ❓
➡ niwelowanie skutków sedenteryjnego trybu życia i pracy
➡ zmniejszenie nacisku na kręgi
➡ redukcja bólu pleców i napięć mięśniowych
➡ rozciągniecie i rozluźnienie przykurczonych grup mięśniowych
➡ wzmocnienie mięśni posturalnych ciała
➡ poprawa sylwetki ciała
➡ prawidłowa technika oddechu
➡ prawidłowe nawyki ruchowe